Kom uit je hoofd

ZIE JE WARE IK LEEF JE MOOIE LEVEN

Ik voel me onrustig en gestrest - Mijn gedachten blijven maar doordraaien - Ik wil graag verdere stappen maken in mijn loopbaan, maar ik weet niet hoe - Ik laat mij leiden door wat goed is voor anderen in plaats van wat goed is voor mijzelf - Het lukt mij niet om mijn patronen waar ik last van heb te doorbreken - Ik leef vanuit mijn hoofd in plaats vanuit mijn gevoel - Ik ben al langere tijd vermoeid - Mijn emoties nemen mij soms over - Ik voel me overspannen, misschien heb ik wel een burn-out

Herken je één of meerdere van de bovenstaande gevoelens of gedachten. Je hebt zelf al wat dingen geprobeerd, maar je komt niet echt verder? Je wilt heel graag stappen maken voor jezelf, maar je weet niet hoe?
Dan is het nú tijd om hiermee aan de slag te gaan. Kies voor jezelf!

Ik ben Esther van den Brink. Ruim 20 jaar heb ik mensen gecoacht vanuit een leidinggevende functie bij een financiële instelling. Na mijn opleidingen Intuïtief Coachen, ACT (Acceptance and Commitment Therapy), ontstressen volgens de ABC methode van Live the Connection, Verlies en rouwverwerking en mijn partnerschap met CSR Stress en Burn-out coaching help ik je graag online vanuit Esther Coaching & Training jezelf verder te ontwikkelen en vanuit rust dichter bij jezelf te zijn.

De ACT methodiek stelt dat pijnlijke ervaringen, gedachten en gevoelens bij het leven horen, en dat je dus niet hoeft te proberen om altijd maar gelukkig te zijn. Je mag de pijn ervaren, omdat deze er nou eenmaal is. Binnen de ACT therapie leer je hoe je je eigen ik met alles wat daarbij hoort actief kunt toelaten en accepteren. Want als je alles mag denken en voelen, hoe kan het je dan nog in de weg staan?

Heb je te maken een verlies? Dit kan door het overlijden van een dierbare naaste. Maar ook door bijvoorbeeld het verliezen van je gezondheid, een baan of een relatie. Samen kijken we welke stappen jou verder helpen bij je verlies en rouwverwerking.

Er komt veel op je af in je leven. Op sommige momenten kun je je vermoeid of overbelast voelen. Met behulp van de CSR methode kijk ik samen met jou naar jouw stress balans. Welke vermoeidheids- of stressklachten ervaar je? Je krijgt inzicht hoe jouw lichaam en jouw (stress) systeem nu eigenlijk werkt. Zodat je ook snapt waarom je je voelt zoals je je nu voelt. Of je leven gaat zoals het nu gaat. Op basis hiervan ga je gerichte stappen zetten naar meer rust en energie in je leven. Zodat je je aandacht kunt richten op dingen of mensen die echt belangrijk zijn voor jou.
Kijk op de website van CSR voor meer informatie.

Als ACT en CSR-coach kijk ik samen met jou naar wie je bent. Hoe ziet jouw leven er op dit moment uit en wat staat je in de weg om de persoon te zijn, die je écht wilt zijn? Welke angsten, zorgen en overtuigingen draag je bij je. Of welke vermoeidheids- en stressklachten ervaar je. Wat vind je echt belangrijk. Waar sta je voor in het leven. Natuurlijk zijn dit serieuze gespreksonderwerpen, maar als je het goed vindt, bekijken we dit af en toe ook met wat humor.

Er is ruimte ontstaan tussen mijn gedachten en mij. Ze bepalen niet meer wie ik ben. Ik zet ze steeds vaker opzij.

Wat mensen over mij zeggen

Anieke - De gesprekken waren informeel en al snel hadden we voor ogen wat mijn daadwerkelijke doel is/was. Dit maakte dat we hier gericht mee aan de slag konden gaan. Esther gaf andere inzichten en denkwijzes, waardoor ik steeds dichter bij mijn doel kwam. Ik ben er nog niet maar heb genoeg handvaten om te blijven oefenen! Heel erg bedankt Esther en ik hoop dat meer mensen gebruik maken van jouw kwaliteiten als coach.

Dick - Esther is voor mij een hulp van grote waarde geweest. Op vriendelijke, meelevende wijze gaf ze mij vragenderwijs inzicht in mijn probleem. Ze leerde mij, en stimuleerde mij, de weg te gaan naar een stabiel en liefdevol leven. Daar ben ik haar zeer dankbaar voor!

Petra - Ik heb de wandel sessies als zeer prettig ervaren. De mix van humor en de professionele houding is voor mij een gouden combinatie. Je liet mij het werk doen. Ook liet je mij zijn wie ik ben. Bedankt voor de spiegel die je mij hebt voorgehouden, waarmee ik verdere stappen heb kunnen maken om nog meer mezelf te kunnen zijn.

Online coaching

We ontmoeten elkaar online. Dit betekent dat de gesprekken plaats vinden vanuit jouw eigen vertrouwde omgeving of gewenste (werk)plek. Elkaar online ontmoeten kan via Zoom, Teams of de online mogelijkheid waar jij je prettig bij voelt.

Voor een afspraak kun je mij een bericht sturen via mail of Whatsapp.

Tarieven

Het eerste gesprek waarbij we kennismaken en op zoek gaan naar jouw hulpvraag is kosteloos. Voel je een klik en besluit je gezamenlijk verdere stappen in je persoonlijke ontwikkeling te willen zetten, dan betaal je als particuliere klant €77 (incl. BTW) per gesprek. Wanneer je vanuit een werkgeversbijdrage of je ontwikkelbudget een aanvraag doet, geldt het zakelijke tarief van €122 (excl. BTW) per gesprek .

Heb je minder te besteden? Geef het gerust aan. Laten we samen kijken naar de mogelijkheden van beide kanten.